ようこそ「食べるのいろは」へ
「食べるのいろは」は雑穀を中心とした食養生をご提案・ご紹介します。
「自分の身体は食べたものから作られる」何を食べるか、何を選ぶかで、未来のあなたの身体は変わります。
日本人が毎日食べても飽きないといわれているのが、米。
主食でもあるお米に雑穀を混ぜることで、雑穀のもつさまざまなはたらきを取り入れることができます。
身体の細胞が入れ替わるのに、約3か月かかるといわれています。（諸説あり）
まずは3か月間食べてみて、身体の変化を観察してみましょう。
雑穀のメリット
メリット
①食物繊維たっぷりでダイエット、便秘改善、美肌に期待大！
雑穀は白米に比べて食物繊維が豊富に含まれます。白米から雑穀ご飯に変えて変化があったのは「便秘改善」と答える人が後をたちません。毎日のご飯に雑穀を足すだけで辛い便秘ともおさらば！お通じが良くなると、腸内環境が改善され、お肌のトラブルも減ることが明らかとなっています。腹持ちが良くなり、間食が減ったとの嬉しい変化もあります。
メリット
②ビタミン・ミネラル豊富なので、生活習慣病予防に。
雑穀には、様々なビタミンやミネラルの他、色や香りの成分でもあるポリフェノールが豊富に含まれます。
野菜不足が気になる方でも、主食からビタミンやミネラルが摂取できたら嬉しいですよね。旬の野菜は生育状況によってお値段に影響しますが、雑穀なら安定して手に入ることも魅力の一つです。
メリット
③白米をさらに美味しく！
いろはの雑穀を使うと、いつものご飯がモチっと炊き上がります。また、雑穀ご飯は冷めたらおいしくなくなる。。。と思っている方は、是非いろはの雑穀を食べてみてください！冷めても美味しいと好評の雑穀です。お弁当にもお勧め！
オリジナルブレンド雑穀定期便
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自分の体調に合わせたオリジナルブレンド雑穀を定期便でお届けします。
「自分の身体は食べたものから作られる」
何を食べるか、何を選ぶかによって、未来のあなたの身体が変わります。
国産の厳選雑穀で、あなただけのオリジナルブレンド雑穀をおつくりします。
500gコースをお申し込みの方には、3か月ごとに薬膳食材の特典つき！
コースの目安
【300g】約30合分
1～2名様で1か月分が目安です。
1回当たり2合炊くなら約15日分。
【500g】約50合分
3～4名様で1か月分が目安です。
1回当たり2合炊くなら約25日分。
500gコースをお申し込みの方には、3か月ごとに1個、薬膳食材をプレゼント。
＊どうしても1か月に食べきれない場合、翌月スキップもOKです。
（その場合、終了はスキップした月分は延長します。）
お届けスケジュール
定期便は毎月15日前後に発送予定です。
商品は、写真ようなジップロックの袋に入れてお届けいたします。
スキップする場合や、内容変更のご希望は、仕入れの関係上、
発送の10日前（毎月5日）までにご連絡ください。
また、定期便には、＜いろはだより＞を同封します。
雑穀の栄養、健康情報、雑穀薬膳料理のレシピなど
雑穀の魅力もお届けいたします♪
美味しい雑穀ご飯の炊き方
白米1合につきブレンド雑穀大さじ1杯分（約10g）を入れます。
はとむぎや黒千石大豆などの粒の大きな雑穀は、30分以上浸水させてください。
水加減はお米と同じ。炊き上がりがぱさぱさするようであれば、雑穀と同量の水を加えてみましょう。
お試しパック100g
2,500円
雑穀初心者の方に。
100g（米約10合分）入りのお試しパックです。1回当たり2合炊くなら5日分。まずは約1週間お試しください。
300g×6か月コース
16,500円
（税込）
300gの雑穀を6か月間お届けします。
300gは1～2人で約1か月が目安です。
300g×3か月コース
8,500円（税込）
購入不可
300gの雑穀を3か月間お届けします。
300gは1～2人で約1か月が目安です。
500g×3か月コース
14,500円
（税込）
500gの雑穀を3か月間お届けします。
500gは3～4人で約1か月が目安です。
500g×6か月コース
28,000円
（税込）
購入不可
500gの雑穀を6か月間お届けします。
500gは3～4人で約1か月が目安です
ミニパック（20g×2種）10個セット
4,500円（税込）
購入不可
サンプル用に2種類の雑穀をそれぞれ1回分（20g）のミニパックにしました。
お餞別などで利用する場合、外袋の大きさの変更は可能です。ご相談ください。
★10個単位でのお申込みとなります。