自分の身体は、自分の口から食べたものから作られます。
何を食べるかを選ぶのは自分自身。
食環境コンシェルジュ 濱田真里が、
賢くキレイな食べ方の”いろは”をお伝えします。

和らげる：日本で昔から作られ、昔から食べられてきたものが、私たちの和らかな心としなやかな身体の土台を作っています。

知る：真実を知ることで、溢れる情報の中からあなたにとって必要な情報を選ぶことが大切です。

調える：身体の声を聴きながら行動する。それが心身のバランスを調え、健やかな生き方の礎となります。

結ぶ：今の自分のライフスタイルと組み合わせてできることから、一歩ずつ。

想う：自身を慈しんで。大切な人を想って。食は、あなたとあなたの周りに笑顔を増やします。